El tiempo boca abajo es una herramienta increíble para promover el desarrollo físico y cognitivo de un niño.
Muchos padres optan por acostar a su hijo en su pecho o regazo durante este tiempo.
Puede ser tanto una hermosa experiencia de vinculación como una forma de mejorar la salud de un bebé.
Dado que la mejor posición para dormir para los bebés es boca arriba, rara vez pueden pasar tiempo boca abajo.
Reservar unos minutos para voltear a su bebé lo ayuda a desarrollar músculos y moverse de nuevas maneras.
El tiempo que pasan acostados boca abajo es útil para cumplir con los hitos del desarrollo de los bebés.
Obtenga más información sobre la importancia del tiempo boca abajo y los principales beneficios para su bebé.
La importancia del tiempo boca abajo en el desarrollo de un niño
El tiempo boca abajo es muy beneficioso para el desarrollo infantil.
Tomarse unos minutos todos los días para quitarse a su bebé de encima es esencial para su salud física y cognitiva.
Los músculos que los bebés ejercitan durante el tiempo boca abajo ayudan a desarrollar fuerza en las siguientes áreas del cuerpo:
- Cuello
- Hombros
- Atrás
- Armas
Este tiempo también promueve la estabilidad del tronco y mejora el control de la cabeza de los bebés, lo que conduce a un mayor desarrollo físico.
Un bebé puede comenzar a darse la vuelta y sentarse por sí solo después de meses de tiempo boca abajo todos los días.
Pasar unos minutos boca abajo puede animar a los bebés a practicar movimientos como alcanzar y girar.
Estos son precursores importantes para gatear y ser más móvil.
Dado que la falta de tiempo boca abajo puede retrasar el desarrollo de un niño, es esencial practicar habilidades físicas a diario.
¿Cuándo debe comenzar el tiempo boca abajo diario para los bebés?
La mayoría de los médicos sugieren comenzar a estar boca abajo cuando su bebé tiene aproximadamente dos semanas de edad.
Al principio, puede acostar a su bebé durante 30 segundos a un minuto.
Es necesario tener en cuenta que esta práctica requiere una supervisión cuidadosa para garantizar que su hijo esté seguro y permanezca en una buena posición.
Puede repetir el tiempo boca abajo dos o tres veces al día.
Puede colocar al niño en su pecho o regazo en lugar de una colchoneta limpia para sus primeras sesiones.
Es normal que el bebé se inquiete un poco o incluso que baje la cabeza cuando lo pones en posición.
Cuando su bebé cumpla 2 meses, puede alargar su tiempo diario boca abajo de tres a cinco minutos.
Después de unos meses, es probable que su hijo pueda levantar el pecho del suelo mientras se apoya en los codos.
Incluso pueden ser capaces de mantener la cabeza erguida por sí mismos en este punto.
A los 6 meses de edad, los bebés a menudo pueden hacer lo siguiente:
- Levanta los brazos del suelo
- Arquea la espalda
- Patear sus pies
El objetivo final del tiempo boca abajo es llegar a 15 a 20 minutos todos los días.
Una vez que su hijo pueda darse la vuelta de forma independiente, puede dejar de reservar tiempo para esta práctica. 
5 beneficios del tiempo boca abajo para los bebés
Hay varios beneficios del tiempo boca abajo para los bebés a medida que crecen y se desarrollan.
Estas son las cinco razones principales por las que el tiempo boca abajo es importante para su bebé:
1. Ayuda a desarrollar las habilidades motoras
El tiempo boca abajo puede ayudar con el desarrollo de las habilidades motoras en los niños.
Colocar regularmente a su bebé boca abajo promueve la práctica de movimientos importantes que eventualmente conducen a gatear y caminar.
Las siguientes son habilidades motoras esenciales que el tiempo boca abajo puede ayudar a los bebés a desarrollar:
- Empujando hacia arriba
- Volcado
- Sentarse
- Tirando de un pie
2. Reduce las posibilidades de deformidad del cráneo
El tiempo boca abajo es especialmente beneficioso para la cabeza de un bebé.
Debido a que los bebés no tienen la fuerza del cuello para levantar la cabeza durante los primeros meses de vida, sus cráneos pueden comenzar a aplanarse en la espalda.
Cuando esto causa deformidad de la cabeza, se denomina plagiocefalia posicional.
El tiempo que pasan boca abajo puede ayudar a disminuir las probabilidades de deformidad del cráneo en los bebés.
3. Promueve el desarrollo sensorial
Cambiar la posición de su bebé es una excelente manera de promover diferentes movimientos.
Cambiar su perspectiva colocándolos boca abajo puede ayudar a desarrollar su sistema vestibular.
Estar boca abajo es una sensación nueva y requiere equilibrio.
Ven y sienten el mundo de una manera nueva mientras aprenden cómo se mueve su cuerpo.
4. Aumenta el desarrollo cognitivo
El tiempo boca abajo puede ayudar a aumentar el desarrollo cognitivo en los niños.
Estimula la conciencia del entorno que les rodea y ven el mundo desde una nueva perspectiva.
Esto hace que su cerebro procese de manera diferente y cree nuevas conexiones.
A medida que los niños crecen, aprenden lentamente a razonar y explorar.
El tiempo boca abajo puede mejorar este crecimiento.
5. Mejora el control de la cabeza y fortalece los músculos del cuello
Los bebés deben practicar levantar la cabeza del suelo para desarrollar fuerza en los músculos del cuello.
A medida que practican el uso del cuello y los hombros, mejoran lentamente el control de la cabeza y les permite mantener la cabeza erguida de forma independiente.
El tiempo boca abajo es una de las mejores maneras de mejorar el control del cuello de los bebés.
Cómo aprovechar al máximo el tiempo boca abajo de los bebés
Hay algunas recomendaciones simples y fáciles de implementar para obtener tantos beneficios del tiempo boca abajo como sea posible.
Considere hacer lo siguiente:
- Espere a que su bebé esté alerta: Es mejor voltear a su bebé para estar boca abajo cuando esté completamente despierto y alerta.
Un bebé feliz será mucho más cooperativo que uno que está cansado o hambriento. - Comience con sesiones cortas: Algunos bebés disfrutan más del tiempo que pasan boca abajo que otros.
Comenzar las sesiones de tiempo boca abajo a los pocos segundos puede ayudarlos a acostumbrarse a estar boca abajo, especialmente si tienes un hijo quisquilloso. - Utilice los juguetes como motivadores: Agregar juguetes que estén fuera del alcance de su hijo puede ser una buena manera de fomentar el alcance y el movimiento.
Elija juguetes que sean visualmente atractivos y que tengan efectos divertidos como luces para mantener la atención de su bebé. - Involucre a la familia: Anime a sus otros hijos a acostarse con su hermanito o hermanita durante el tiempo boca abajo.
Tener gente alrededor puede ser divertido y estimulante para un bebé.
Hablar mucho y reconocer mucho puede ser de gran ayuda para un niño en desarrollo. - Pruebe el acompañamiento: Si su bebé se niega a acostarse boca abajo sin molestarse, puede facilitar el tiempo boca abajo colocando al niño de lado.
Todavía pueden practicar esos valiosos movimientos que promueven el desarrollo saludable en esta posición.
Solo asegúrese de usar una toalla o una manta para mayor apoyo en su espalda y cuello.
Póngase en contacto con MySpot para obtener servicios de terapia infantil
MySpot es una organización integral de terapia pediátrica que cree en mejorar la salud y el rendimiento funcional de nuestros pacientes.
Con más de 15 años de experiencia, entendemos la necesidad de planes de tratamiento y apoyo personalizados.
Nuestro equipo de profesionales de la terapia está aquí para cuidar a los niños desde el nacimiento hasta los 21 años.
¿Está interesado en obtener más información sobre los servicios de terapia MySpot?
¡Póngase en contacto con nosotros hoy!
