Entendemos los desafíos que presenta la ansiedad social en las personas con autismo.
Estos a menudo coexisten y se superponen, lo que hace que el afrontamiento sea particularmente estresante en ciertos entornos sociales.
¿Qué es la ansiedad social?
La ansiedad social se desarrolla a través de un miedo aparentemente irracional a estar expuesto y avergonzado en situaciones sociales.
La ansiedad se manifiesta en reacciones físicas como aumento de la frecuencia cardíaca, dificultad para respirar, náuseas y temblores.
Los síntomas a veces se confunden con los de un ataque de pánico.
La ansiedad social a menudo se diagnostica erróneamente como autismo y viceversa, aunque completamente diferente.
Algunas similitudes que podrían llevar a confusión incluyen:
- Dificultad para hacer y mantener el contacto visual.
- Tendencia a estar nervioso con extraños, especialmente en entornos sociales.
- Dificultad para adaptarse a los planes, especialmente a los cambios inesperados.
- Fuerte evitación social, específicamente hablando con personas desconocidas.
Con la ansiedad social, la atención se centra en el deseo del individuo de pertenecer o participar en actividades sociales.
Su miedo a ser juzgados o humillados los abruma, por lo que evitan estas situaciones por completo.
Las diferencias entre el autismo y la ansiedad social son sutiles, pero un diagnóstico preciso de cada uno proporcionará la claridad necesaria.
¿Cómo afecta la ansiedad social a los niños con autismo?
Los niños con autismo luchan inherentemente contra las presiones de las situaciones sociales, que se ven intensificadas por la ansiedad social.
El trastorno acompañante impide el desarrollo de sus habilidades sociales, lo que dificulta el establecimiento y mantenimiento de amistades.
Las relaciones interpersonales son raras: la exposición social puede conducir al acoso y la crítica debido a la falta de interacción con los demás.
La capacidad de percibir es limitada en los niños con autismo.
Con recursos insuficientes para construir asociaciones, conciencia cognitiva y comprensión de las señales sociales, pueden malinterpretar las situaciones.
La forma en que perciben las interacciones sociales, los entornos y los contextos es distintivamente diferente a la de los demás, lo que resulta difícil de identificar e interpretar.
Consejos sobre cómo los niños con autismo pueden lidiar con la ansiedad social
Apoyar a los niños con autismo requiere una profunda comprensión y empatía hacia sus sentimientos.
Debido a que ven el mundo de manera diferente, debemos ser conscientes de nuestras interacciones y reducir su exposición a la ansiedad y el estrés tanto como sea posible.
Hay formas en que podemos ayudar a calmarlos para que estén mejor equipados para lidiar con la ansiedad social.
A continuación, enumeramos algunos consejos sobre cómo pueden sobrellevarlo.
1. Identifique y familiarice las señales de socorro de su hijo
Los niños con autismo pueden sentirse abrumados cuando se les estimula en exceso, lo que provoca reacciones físicas y cambios en su comportamiento.
La respuesta de cada individuo difiere, pero usted puede ayudarlos a sobrellevar la situación identificando y familiarizándose con sus señales de socorro.
Cuanto antes puedas identificar que están preocupados, antes podrás ayudar a calmar su ansiedad.
Es importante hacer esto antes de que la situación se intensifique y se descompongan.
Parte de la identificación de sus señales de angustia es saber qué desencadena su ansiedad.
Se trata de identificar las causas exactas mientras se está expuesto a entornos sociales.
A veces, introducirlos en pequeñas dosis para ayudarles a superarlos y recompensar sus intentos puede resultar fructífero, pero esto nunca está garantizado.
Depende de la gravedad de su ansiedad.
2. Implemente un programa de dieta sensorial de rutina
Un terapeuta ocupacional ( OT, por sus siglas en inglés) calificado puede formular una dieta sensorial para un niño con autismo.
Aunque se llama dieta, se basa puramente en la actividad para ayudarlos a mantener el flujo neuroquímico que ayuda con el aprendizaje.
Es importante que participen en el aprendizaje, ya que ayuda a desarrollar su percepción y las habilidades necesarias durante las interacciones sociales.
Las actividades ayudan a estimular diversos aspectos del aprendizaje relacionados con los niveles de concentración y la capacidad de respuesta.
Este programa se centra en la estimulación sensorial para lograr los resultados deseados.
Estos son algunos ejemplos de actividades y sugerencias:
- Actividades musculares: Saltar en un lugar o en un trampolín, columpiarse de las barras de mono, cargar libros pesados, caminar en carretilla, tirar de la cuerda, apilar sillas o libros, tocar la batería, hacer flexiones y otras actividades basadas en el peso que requieren esfuerzo y fuerza pueden ayudar.
- Actividades orales: Las actividades orales incluyen probar o comer diversos alimentos que estimulan los sentidos del gusto, como los alimentos ácidos, dulces o salados, y percibir la textura, como crujientes, suaves, duros o blandos.
Actividades como chupar, masticar y soplar ayudan a promover la concentración. - Actividades táctiles: Las actividades táctiles están diseñadas para estimular los sentidos táctiles o táctiles, como jugar con materiales de diferentes texturas.
Estos incluyen arena, plastilina, arroz, azúcar, mermelada, frijoles, pasta, agua y similares. - Actividades de movimiento: Algunas actividades de movimiento útiles podrían incluir andar en bicicleta o scooter, columpiarse, saltar o molinos de viento.
Por lo general, se puede identificar a un niño poco estimulado si muestra signos de estar letárgico a pesar de la estimulación física, se mueve más lento o tiene una capacidad de atención más corta o disminuida.
Si un niño muestra molestias durante cualquier actividad, ceselo inmediatamente.
Este programa debe ser desarrollado por un terapeuta ocupacional profesional y debe cumplirse estrictamente, pero no se les debe imponer.
3. Bríndales un espacio sensorialmente seguro
Cada vez que un niño experimenta una sobrecarga sensorial, puede retirarse y evitar el contacto.
Al proporcionarles un espacio seguro para “descargarse”, recuperas su confianza para continuar cuando estén listos.
Confinar un área donde puedan disfrutar del silencio y la paz en soledad.
4. Implementa técnicas de relajación
La mayoría de las situaciones estresantes se pueden mitigar a través de técnicas de calma y relajación.
Sacar a un niño de un entorno social angustioso y aplicar una técnica para promover su paz es útil.
Los métodos incluyen la meditación, la respiración profunda, el suave zumbido y balanceo, los cálidos abrazos y las palabras reconfortantes de afirmación.
Estas son formas inmediatas en las que podrías ayudar a calmarlos.
5. Mantén cerca los juguetes inquietos
Los niños con autismo encuentran consuelo en acciones repetitivas como balancearse hacia adelante y hacia atrás cuando están ansiosos.
Tener un juguete inquieto a mano es útil debido a la presión constante que se aplica al manipularlo, lo que también ayuda a promover la actividad sensorial muscular.
Cómo MySpot puede ayudar con la ansiedad en los niños
Si bien hay consejos para ayudar a lidiar con el autismo y la ansiedad social en los niños, no es un remedio único para todas las situaciones.
Recomendamos consultar a un terapeuta ocupacional o ABA con experiencia que adaptará sus servicios a las necesidades de cada persona.
MySpot tiene varios tratamientos para ayudar.
Nos enfocamos en terapia pediátrica mientras nos especializamos en terapia del habla, física y ocupacional para niños y adolescentes desde el nacimiento hasta los 21 años.
Nuestra terapia ABA está especialmente diseñada para tratar el Trastorno del Espectro Autista (TEA) y trastornos relacionados.
Nuestra gama de servicios es integral, con numerosos beneficios para los pacientes, algunos de los cuales incluyen:
- Ayudar a desarrollar las habilidades físicas, sociales y cognitivas de los niños para promover la participación social.
- Ayudar a los niños a procesar información a través de la estimulación sensorial.
- Preparar a los niños con autismo y ansiedad social para la escuela e integrarse en la sociedad como adultos.
- Aumentar la confianza y la independencia para manejar situaciones estresantes por sí mismos a lo largo del tiempo.
Hay muchos más beneficios para los niños con autismo, todos ellos encaminados a mejorar su calidad de vida.
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Ya sea para ABA, terapia del habla, fisioterapia u ocupacional, hacemos todo lo posible por nuestros pacientes.
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