Cómo ayudar a los niños con autismo a lidiar con los ataques de pánico

¿Qué es un ataque de pánico?

Un ataque de pánico es un episodio de miedo y ansiedad intensos que provoca una reacción física en el cuerpo.
Los ataques de pánico a menudo ocurren en momentos en que no hay un peligro obvio o una amenaza externa.
Pueden durar desde unos momentos hasta media hora y pueden ocurrir con frecuencia y sin previo aviso.
Los niños a menudo se aterrorizan después de su primera experiencia.
Muchas personas sienten que se están muriendo o que están teniendo un ataque al corazón.
Los síntomas físicos de un ataque de pánico incluyen:

• Corazón acelerado
• Dificultad para respirar
• Mareos
• Náuseas
• Tembloroso
• Transpiración
• Dolor muscular
• Dolor en el pecho
• Dolor abdominal

¿Puede el autismo causar ataques de pánico?

Los ataques de pánico a menudo se desencadenan por sentimientos concentrados de angustia y, a menudo, se asocian con trastornos de ansiedad.
Dado que los niños con TEA a menudo experimentan altos niveles de ansiedad y emoción, pueden ser propensos a sufrir ataques de pánico.
Identificar la causa de un ataque de pánico puede ser un desafío.
Algunos posibles desencadenantes para los niños con TEA incluyen:

• Una interrupción de su rutina.
• Cambios en su entorno.
• Situaciones sociales desconocidas.
• Exposición a una fobia.
• Consumo de cafeína.
• Sobrecarga sensorial.

Cómo ayudar a un niño con autismo a lidiar con los ataques de pánico

Usted hará lo que sea necesario para ayudar a su hijo a sentirse mejor.
La mejor manera de controlar el trastorno de pánico es buscar tratamiento y usar estrategias tranquilizadoras en casa.
Use estas técnicas para ayudar a su hijo a sobrellevar los ataques de pánico:

1. Reconocer las señales

Reconocer cuando su hijo está a punto de tener un ataque de pánico le da la oportunidad de intervenir y potencialmente prevenir un episodio en toda regla.
Los signos de un ataque de pánico son diferentes para cada persona y son aún más difíciles de reconocer en los niños con TEA.
Piense en el comportamiento de su hijo justo antes de los ataques de pánico anteriores.
¿Notas algún patrón?

Algunos signos comunes de un ataque de pánico en niños con TEA son:

• Llanto
• Estimulación
• Movimientos repetitivos
• Ecolalia, o repetición del habla
• Debilidad
• Mareos
• Tembloroso

2. Reenfoca su atención

Si nota que su hijo muestra síntomas de un ataque de pánico, intente reducir su ansiedad volviendo a centrar su atención en otra cosa.
Léales un libro o cuénteles un recuerdo feliz.
Hable sobre un viaje reciente al parque o una visita con la abuela.
Esto puede ayudar a su hijo a pensar en un recuerdo feliz en lugar de en lo que le está causando ansiedad.
También puede intentar pedirle a su hijo que señale ciertos objetos en la habitación.
Por ejemplo, “¿Puedes mostrarme todos los objetos amarillos de la habitación?”
Esto puede ayudar a reenfocar su atención en algo menos desencadenante.
Continúe con diferentes colores y tipos de objetos hasta que su hijo parezca más tranquilo.
Reenfocar su atención es una excelente manera de ayudar con los ataques de pánico en los niños.

3. Practica respiraciones profundas

Anime a su hijo a respirar profunda y controladamente.
Pídeles que inhalen por la nariz mientras cuentas hasta cinco y exhalen por la boca durante otros cinco segundos.
Hazlo con ellos para que puedan modelar tu comportamiento.
Pídales que cierren los ojos si tienen problemas para concentrarse.
Continúe hasta que comiencen a calmarse.

4. Habla de sus sentimientos

Si su hijo puede usar el lenguaje para expresar sus sentimientos, pregúntele qué es lo que lo está poniendo ansioso.
Si responden, puedes ayudarlos a superar su miedo con hechos y soluciones.
Imagínese que su hijo está molesto porque es el día de los nuggets de pollo en la escuela y no le gustan los nuggets de pollo.
Primero, puede consultar el menú de la escuela con ellos para asegurarse de que se sirvan nuggets de pollo y si hay otras opciones de comidas que comerá su hijo.
Si la escuela solo sirve nuggets de pollo, ayúdelos a pensar en otras soluciones, como empacar un almuerzo.
También puede pedirles que elijan su merienda o cena favorita para después de la escuela para que tengan algo positivo en lo que concentrarse.
Hablar de sus preocupaciones y ofrecer soluciones puede ayudar a disminuir la ansiedad antes de que conduzca a un ataque de pánico.

5. Aguanta con ellos

Si el ataque de pánico ya ha comenzado, aún puede apoyar a su hijo sobrellevándolo con él.
Practique respirar profundamente y recordarles que están a salvo.
Siga asegurándoles que no hay peligro inmediato.
Anímelos a que estos sentimientos intensos eventualmente disminuirán y que no están solos.

Posibles tratamientos para los ataques de pánico del autismo

El tratamiento de los ataques de pánico en niños con TEA requiere un enfoque integral y personalizado.
Estos son algunos de los tratamientos más comunes para niños con autismo, ansiedad y ataques de pánico:

• Tratamiento cognitivo-conductual (TCC): La TCC es un tratamiento psicológico utilizado para tratar los trastornos de ansiedad y pánico.
  Los tratamientos pueden incluir aprender nuevas formas de pensar, ejercicios de respiración y practicar la relajación.
  Las investigaciones demuestran que la TCC es eficaz para producir cambios.
  El tratamiento de TCC puede ayudar a su hijo a desafiar los pensamientos negativos, lidiar con emociones intensas y enfrentar sus miedos.
• Técnicas de regulación emocional: Con la ayuda de un terapeuta, su hijo puede aprender técnicas para regular sus emociones cuando se siente ansioso.
  Aprenderán habilidades como la respiración profunda y la práctica de la atención plena para relajarse.
• Terapia de integración sensorial: Los niños con TEA son propensos a la sobrecarga sensorial, lo que puede causar ataques de pánico.
  La terapia de integración sensorial ayuda a los niños a manejar estas sensibilidades para reducir su ansiedad en ambientes sobreestimulantes.
• Medicación: Los proveedores a menudo combinan medicamentos con terapia para tratar los trastornos de pánico.
  El medicamento ayuda a controlar los síntomas físicos, mientras que la terapia les da a los niños las herramientas para procesar sus emociones.
  Los médicos y psiquiatras suelen recetar inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) para la ansiedad intensa.

Cómo MySpot ayuda a los niños con autismo a superar los ataques de pánico

Los ataques de pánico son una señal de que su hijo experimenta ansiedad severa.
Los ataques de pánico frecuentes e impredecibles son comunes entre los niños con TEA que ya tienen problemas para procesar sus emociones.
Los niños con trastorno de pánico necesitan un plan de tratamiento personalizado diseñado para abordar sus miedos únicos.
En MySpot, le enseñaremos a su hijo herramientas para manejar la ansiedad y ayudarlo a mejorar su salud mental.
Nuestro equipo se especializa en intervenciones basadas en la evidencia, que incluyen:

• Técnicas de manejo de la ansiedad
• Terapia de lenguaje
• Fisioterapia
• Terapia ocupacional
• Terapia de análisis conductual aplicado (ABA)

Nuestros terapeutas compasivos ofrecen un entorno de apoyo donde los niños con TEA pueden aprender a lidiar con la ansiedad y prevenir los ataques de pánico.
Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para programar un tratamiento individualizado para el trastorno de pánico.

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