Si usted es el padre de un niño tímido, ansioso o sensible, puede entender que su hijo tiene alguna dificultad o se siente abrumado en grupos grandes.
Si bien es común ver ansiedad social en niños y adolescentes, no tiene por qué limitar a su hijo para crear relaciones satisfactorias.
Como padre, puede ayudar a su hijo a desarrollar métodos de afrontamiento para su ansiedad social a fin de superar las emociones negativas y lograr un mayor éxito. 
5 consejos sobre cómo ayudar a los niños con ansiedad social
La ansiedad social puede impedir que su hijo pruebe cosas nuevas, asuma riesgos y alcance su máximo potencial.
Afortunadamente, puede usar varias estrategias para ayudar a su hijo a superar la ansiedad social para una vida más feliz y saludable.
1. Conéctate con tu hijo
El uso de un modelo de Alegría, Aceptación, Curiosidad y Empatía (PACE, por sus siglas en inglés) puede ayudarlo a conectarse con su hijo para liberar parte de su ansiedad.
El modelo PACE crea un espacio seguro y empático para las necesidades de su hijo para que pueda comenzar a trabajar en técnicas para aliviar cualquier ansiedad social.
2. Eduque a su hijo sobre la ansiedad social
Para ayudar a su hijo a entender su ansiedad social y cómo vivir con ella, tenga conversaciones abiertas y honestas sobre por qué existen estas emociones negativas.
Enseñarle a su hijo que los sentimientos de ansiedad son naturales puede ayudarlo a comprender lo que está sintiendo y por qué puede estar estresado en ciertos momentos.
3. Prepare a su hijo
Si sabe que se avecina una situación que puede provocar ansiedad, trate de preparar a su hijo tanto como sea posible.
Explique detalles como lo que sucederá, las posibles respuestas y lo que hará en esa situación.
Al darle a su hijo la mayor cantidad de información posible, el evento ya se sentirá familiar para él, lo que lo hará sentir más cómodo y seguro.
4. Enfócate en el progreso, no en la perfección
El perfeccionismo suele contribuir a la ansiedad social.
Para ayudar a su hijo a superar su ansiedad y tendencias perfeccionistas, ayúdelo a concentrarse en el presente.
Durante estas conversaciones, refuerce cómo los errores son parte del crecimiento.
Hable con su hijo sobre sus propios errores y cuánto ha aprendido de los fracasos anteriores.
5. Enseñar técnicas de afrontamiento
Su hijo puede usar muchas técnicas cuando se siente ansioso antes o durante un evento social.
Su hijo puede utilizar las siguientes técnicas individualmente o combinarlas:
- Respiración tranquila
- La técnica 5-4-3-2-1: enumerar cinco cosas que ven, cuatro cosas que sienten, tres cosas que oyen, dos cosas que huelen y una cosa que saborean
- Elementos de juego sensorial como masilla o una manta con peso
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Si la ansiedad social de su hijo está afectando negativamente su capacidad para asistir a la escuela o socializar con sus compañeros, puede ser el momento de buscar ayuda.
Después de reunirnos con nuestro equipo, crearemos un plan de terapia personalizado para satisfacer las necesidades exactas de su hijo y ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
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