Otomatik ak enkyetid ka gen enpak sou sèvo yon timoun ak konpòtman nan menm fason sa yo — siplemantè, enstitisyon oswa ensèten sou anviwònman yo ka mennen nan yon pann nan konpetans sosyal kòm timoun ap lite yo kenbe yon sans de kalm entèn ak kontwòl.
Anseye règleman emosyonèl se yon fason pou ede timoun ki gen otis oswa enkyetid okipe evènman inatandi ak eksperyans kalm enteryè.
Faktè ekstèn santi mwens menase ak deranje lè timoun yo ka pi byen jere anviwònman entèn yo.
Ann egzamine plis sou règleman emosyonèl ak fason pou anseye li bay timoun ki gen enkyetid ak otis.
Ki sa ki Règleman emosyonèl?
Règleman emosyonèl se konpetans nan konpreyansyon ak reponn a emosyon nan yon fason ki an sante.
Moun ki fè eksperyans nan yon pakèt domèn emosyon, ak emosyon sa yo konekte nan panse.
Pandan ke kèk emosyon se yon repons a lòt moun oswa stimuli ekstèn, lòt emosyon leve soti nan panse ou gen pandan pou kont li.
Panse gen yon enpak masiv sou konpòtman imen.
Anpil nan yo pozitif ak reprezante yon refleksyon egzat nan reyalite, men lòt moun pa fè sa.
Moun ki devlope entèlijans emosyonèl solid yo aprann reflechi sou panse yo.
Yo ka rekonèt ki emosyon yo fè eksperyans, ki ide emosyon sa yo konekte ak si yo ta dwe kwè panse sa yo.
Règleman emosyonèl ka anseye epi aprann nan pratik.
Pifò moun enkonsyaman devlope ladrès règleman emosyonèlkòm timoun nan kominike avèk mond lan bò kote yo.
Sepandan, timoun ki gen otis oswa enkyetid segondè ka fè fas a defi lè rasanble done sansoryèl egzat sou eksperyans yo.
Pandan y ap gen matirite, yo te soti nan manyen oswa mal konprann ka fè li difisil yo aprann règleman emosyonèl.
Emosyon toujou fè tèt yo konnen evantyèlman.
Timoun ki gen otis ka demontre fristrasyon, konfizyon, kòlè, pè oswa lòt emosyon fò pa fizikman aji oswa retire nan moun ki bò kote yo.
Gen kèk timoun ki gen otis ap lite pou yo idantifye kèk emosyon jiskaske konpòtman fizik yo demontre gen yon bagay ki mal.
Pou timoun sa yo, règleman emosyonèl kòmanse ak konpreyansyon ak idantifye emosyon espesifik.
Ede timoun ki gen otis pou kominike
Chak timoun ki fè eksperyans otomatik oswa enkyetid fè sa nan yon fason endividyèl – pa gen okenn yon sèl-gwosè-adapte-tout dyagnostik.
Nan tèm klinik, sa vle di pi bon chwa terapi pou chak timoun inik.
Aprann sou fòm komen nan otis ak sa ki repons diferan ka vle di ka ede w koute ak ranmase done pou timoun nan nan lavi ou.
Anpil konpòtman tipikman ki asosye ak otis se yon repons a siplemantè.
Pou egzanp, konpòtman fizik repetitif tankou stimming ak wòch ka ede timoun yo ak otis eksprime yon repons estrès entèn.
Sepandan, gen kèk timoun ki gen otis aktyèlman chache eksitasyon entans kòm yon fason yo kalme tèt yo.
Limyè klere, bri byen fò ak lòt eksitasyon sansoryèl ka santi kalme timoun sa yo.
Gen kèk timoun ki gen otis ki gen otis, sa ka di vèbalman eksprime santiman yo oswa mande èd yo ak jere santiman ki solid.
Sepandan, gen anpil lòt moun k ap lite pou yo konprann, mete etikèt sou fason pou yo reyaji devan sa yo santi yo.
Timoun piti yo ka tire pwofi nan aprann sou kalite emosyon, kijan pou yo rekonèt yo ak ki etap ki an sante yo ka pran pou rezoud santiman entans yo fè.
Timoun newotypetik anjeneral aprann kontwole pwòp tèt ou-kontwole pi piti pase timoun ki gen otis oswa enkyetid segondè.
Timoun ki gen otis ka lite pou yo okipe ensètite oswa chanjman ki fèt nan plan yo.
Lè woutin yo deranje yo, li ka detwi tout jounen an.
Ladrès règleman emosyonèl ede timoun ki gen otis ak enkyetid aprann yo dwe pi fleksib ak kominike pi efikas ak pwòp kò yo ak mond lan ekstèn.
3 Estrateji pou anseye Emosyonèl Pwòp tèt ou-Règleman
Timoun ki gen otis ak timoun ki gen enkyetid ka fasilman deklannche pandan tout jounen yo.
Yon bagay ki pa ta deranje yon timoun newotypeical – tankou yon dezòd nan orè, yo te nan yon foul moun oswa tande mizik fò – ka lakòz yon meldown.
Byenke evite deklanche sa yo, sa ka ede timoun yo kalm, sa pap ede yo devlope ladrès pwosesis ki an sante.
Men twa fason ou ka anseye timoun yo ladrès règleman emosyonèl:
1. kraze li desann
Kòm yon granmoun, ou te aprann nan pwosesis yon gwo kantite done ekstèn ak entèn trè byen vit.
Lè ou te timoun, anpil nan fonksyon sa yo motè brit sanble difisil e menm enkonpreyansib.
Youn nan fason ki pi bon ou ka sipòte timoun ki gen otis ak enkyetid se pa kraze fonksyon motè brit desann nan pratik, etap jere.
Sa a diminye estrès ak bati ladrès yon etap nan yon moman.
Imajine w ap travay ak yon timoun ki vin trè fache lè li lè yo fèmen montre televizyon pi renmen l ‘yo.
Ou te kapab jwe yon montre televizyon li pa renmen anpil, Lè sa a, rekonpanse li chak fwa ou vire l ‘koupe epi li reponn byen.
Sa devlope misk mantal li yo epi anseye l ‘reponn yon fason diferan nan yon sitiyasyon ki sanble.
Apre yon sèten tan, ou ka repwodwi montre pi renmen l ‘ak pratik vire ke youn koupe, tou.
2. Pataje Istwa
Timoun atravè mond lan aprann ladrès sosyal nan istwa.
Istwa sou emosyon bay yon opòtinite yo diskite sou ki emosyon yo ye, ki sa yo santi yo tankou ak ki jan yo ka deklannche.
Yo se tou yon mwayen kokenn pou eksplore chwa diferan pou ki jan yo reponn a emosyon.
Atravè istwa, timoun yo ka planifye davans ak anvizaje nouvo posiblite.
Ou ka anseye nan istwa pa lekti liv, jwe ak bèt boure epi gade televizyon oswa videyo sou entènèt.
Chwazi yon mwayen timoun nan jwi, sa ap ede yo rete konsantre yo e sa ap ede yo rete konsantre enfòmasyon an e sa ap ede yo absòbe enfòmasyon an.
Pwochen fwa timoun nan kòmanse aji, ou ka raple yo nan yon istwa ou te pataje ak sa ki karaktè pi renmen yo te fè lè yo te santi yon emosyon fò.
3. Pratike Repons An sante
Yon lòt fason pou anseye règleman emosyonèl se konpare bon chwa move.
Chwazi yon emosyon nan yon moman pou konsantre sou.
Pale sou sa santiman sa a santi l e ki sa k ka lakòz moun santi yo konsa.
Lè sa a, bay timoun yo opsyon pou reponn a emosyon sa a nan yon fason ki an sante, akseptab.
Pa egzanp, gen kèk timoun ki frape tèt yo kont miray la lè yo santi yo enkyete yo.
Ou ka ede yo idantifye ak adrese emosyon enkyetid anvan yo rive nan pwen sa a.
Olye pou yo blese tèt yo, fè yo pratike gwo souf, fè egzèsis oswa koute mizik.
Opsyon ki pi bon yo ap varye pou chak timoun, kidonk, pa bezwen pè eksperyans ak jwenn solisyon ansanm.
Devlope ladrès Règleman emosyonèl ak swen mySpot
Èske oumenm oswa yon manm fanmi w ap lite anba règleman emosyonèl?
Avèk sipò nan dwa, sa a se yon konpetans ki ka devlope ak ranfòse nan granmou, adolesan ak timoun.
Ladrès règleman emosyonèl ka siyifikativman ogmante kontantman ak yon sans de serenite nan lavi chak jou.
Yo pozitivman enpak sou relasyon, aprann opòtinite ak plis ankò.
Nan MySpot Care, analis konpòtman ki gen lisans ak lisans ka sipòte ou oswa vwayaj pitit ou a pou aprann pi bon règleman emosyonèl.
Nou itilize teknik ak estrateji ki bati yon echèl ou ka konte sou lè fè fas ak deklanche. Kontakte nou jodi a pou aprann plis epi pou yo kòmanse.
